美肌になるために毎日のお手入れを気をつけましょう♪
シェービングエステ&ヒト幹細胞エステの専門店
剃らないとソン
美肌を目指す皆さん！
代表のMARIです。
今回のブログでは、
透明感あふれる美肌を手に入れるための5つのポイントをご紹介します。
美白とははただお肌を明るくするだけでなく、
健康なお肌を手に入れるための重要な要素にもなるのです。
さっそく始めましょう！
① 日焼け対策を徹底しよう！
まずはなんと言ってもお肌の日焼けをしないコトです。
紫外線は肌の大敵です。
日常生活での紫外線対策を怠らないようにしましょう。
外出時には必ず日焼け止めを使用し、帽子や日傘でお肌を守りましょう。
お肌に紫外線を浴びるとメラニン色素が生成され、
シミやくすみの原因になるので、徹底した日に焼けないケアが必要です。
② 適切なスキンケアを行う！
毎日のお手入れがとても重要なのは言うまでもありませんが
洗顔や保湿など、正しいスキンケアが美肌への近道です。
朝と夜の洗顔を欠かさず行い、
化粧水や美容液を使ってお肌に潤いを与えましょう。
以前のブログでも紹介しましたが、
ヒト幹細胞培養液が配合された化粧品などはかなり有効です。
ご自身のお悩みや、
お肌に合った美白成分を含む化粧品を選ぶこともとても大切です。
③ 健康的な食事を心掛ける！
美肌の基本は内側からのケアです。
野菜や果物、栄養バランスの取れた食事を摂ることで、お肌に必要な栄養素をしっかり補給しましょう。
特にビタミンCやE、亜鉛などは美白に効果的です。
人間は食べ物から作られると言っても過言ではないので、
しっかりとバランスをとりながら食事も楽しんで美活をしたいですね♪
④ ストレスを軽減する！
現代社会においてここは一番減らしにくのではないでしょうか、、、
ストレスはお肌のトラブルを引き起こす原因の一つです。
もちろんお肌だけではなく、
体調や心のバランスも崩してしまう可能性もあり、うまく発散しながら適切にケアをしていかないといけません。
１日の生活の中で、
リラックスする時間をきちんと持つことで、お肌のコンディションを整えることができます。
ウォーキングやヨガなど、自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。
ちなみに私は
パーソナルトレーニングや岩盤浴、ゴルフなどが発散方法です♪
⑤ 十分な睡眠を確保する！
睡眠は美肌を作るために欠かせません。
１日を終えたら
十分な睡眠を取ることで、肌の修復と再生が行われ、くすみのない明るいお肌を手に入れることができます。
個人的には
7時間以上は睡眠を取ることをオススメします。
まとめ
以上が美白になるための5つのポイントです。
美肌を手に入れるためには、
日常生活でのちょっとした心掛けが大切です。
地道にケアを続けることで、透明感あふれる美しい肌を手に入れましょう！
美白効果には
シェービングサロンで産毛のケアもオススメです。
古い角質の除去にもなり、ご自身のお肌へのご褒美にもなります♪
皆さんもぜひ試してみてくださいね。
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それでは、素敵な美肌ライフをお送りください！
